¿Cuánto dura la caída del pelo en otoño?

Septiembre. Te duchas y hay más pelos de lo normal. Te cepillas y pasa lo mismo. Empiezas a fijarte cada vez más y llega la pregunta inevitable:

¿Cuánto va a durar esto?

La caída del pelo en otoño puede ser temporal y estar relacionada con las variaciones naturales del ciclo capilar. Sin embargo, no existe una fecha exacta en la que empiece y termine para todo el mundo.

Te explicamos cuánto puede durar la caída estacional, por qué ocurre y, sobre todo, cuándo conviene prestarle más atención.

¿Cuánto tiempo dura la caída estacional del cabello?

No existe una duración universal de la caída del pelo en otoño.

El cabello tiene su propio ciclo y cada folículo funciona de manera independiente. Por eso, el momento en el que percibimos una mayor caída y el tiempo durante el que se mantiene pueden variar de una persona a otra.

Cuando se trata de una variación estacional, lo habitual es que ese aumento de la caída sea transitorio y posteriormente tienda a normalizarse.

Por eso es más útil observar la evolución de tu cabello durante las semanas que intentar marcar una fecha exacta en el calendario.

¿Cuándo empieza la caída del pelo en otoño?

Muchas personas empiezan a percibir una mayor cantidad de cabello desprendido entre el final del verano y el comienzo del otoño.

Septiembre y octubre son, precisamente, meses en los que aumentan las búsquedas y conversaciones alrededor de la caída estacional.

Pero eso no significa que el 1 de septiembre nuestro cabello decida empezar a caerse.

La percepción de una mayor caída está relacionada con el ciclo natural del cabello.

Entender el ciclo capilar ayuda a entender la caída

Para comprender por qué la caída no empieza ni termina de un día para otro, primero hay que saber que nuestro cabello pasa por diferentes fases.

Fase anágena: crecimiento

Es la fase activa. El cabello está creciendo y puede permanecer en ella durante años.

Fase catágena: transición

Es una etapa mucho más corta en la que el crecimiento se detiene y el folículo comienza su transición hacia la siguiente fase.

Fase telógena: reposo

El cabello permanece en reposo antes de llegar al final de su ciclo y desprenderse.

Después, el ciclo comienza de nuevo.

Esto significa que perder cabello forma parte del funcionamiento normal del ciclo capilar.

Lo que puede cambiar en determinados momentos es la cantidad de cabellos que se encuentran simultáneamente en determinadas fases, haciendo que percibamos una mayor caída.

Entonces, ¿por qué parece que de repente se cae muchísimo?

Porque normalmente no contamos los pelos que perdemos cada día.

Hasta que empezamos a verlos.

Una mayor cantidad en el desagüe, en el cepillo, sobre la almohada o en la ropa hace que nuestra atención se centre inmediatamente en la caída.

Además, si tienes el cabello largo, cada cabello desprendido ocupa visualmente mucho más espacio, por lo que la cantidad puede parecer todavía mayor.

Y hay otro factor que debemos diferenciar: caída y rotura no son lo mismo.

Cómo saber si el pelo se está cayendo o rompiendo

Si encuentras cabellos largos que parecen conservar toda su longitud, probablemente estés observando cabello que se ha desprendido desde la raíz.

Si encuentras muchos fragmentos más cortos y cabellos de diferentes longitudes, puede existir también rotura de la fibra capilar.

Después del verano esta diferencia es especialmente importante.

Sol, calor, cloro, agua del mar, herramientas térmicas y otros factores externos pueden dejar la fibra más sensibilizada. Por eso puedes estar percibiendo caída y, al mismo tiempo, tener un cabello más propenso a romperse.

Y cada problema necesita un enfoque diferente.

¿Cómo sé si mi caída puede ser estacional?

Hay una característica especialmente importante: la evolución.

Una caída estacional debería tener un carácter temporal. Puedes percibir un aumento durante un periodo y posteriormente notar cómo se va normalizando.

Por el contrario, conviene prestar especial atención si la caída:

• Se mantiene de forma intensa durante un periodo prolongado.

• Aumenta progresivamente en lugar de normalizarse.

• Produce una pérdida visible de densidad.

• Aparece de forma localizada en determinadas zonas.

• Está acompañada de molestias u otros cambios en el cuero cabelludo.

En estos casos, no debemos asumir automáticamente que se trata simplemente del otoño.

Un profesional sanitario podrá valorar correctamente el origen de la caída.

¿Qué puedo hacer mientras dura la caída del pelo en otoño?

Lo primero es no entrar en una guerra contra tu propio pelo.

Cambiar constantemente de rutina, dejar de lavarlo o manipularlo lo mínimo posible por miedo a que se caiga no hace que el ciclo capilar se detenga.

Es mejor centrarse en mantener una rutina sencilla y constante.

Mantén una frecuencia de lavado adecuada

No retrases el lavado únicamente porque encuentres cabellos en la ducha.

Muchos de esos cabellos ya se encontraban al final de su ciclo y el lavado simplemente facilita que se desprendan.

Mantener el cuero cabelludo limpio forma parte de una buena rutina capilar.

Trata el cuero cabelludo con suavidad

Durante el champú, masajea utilizando las yemas de los dedos y evita rascar con las uñas.

No hace falta realizar movimientos extremadamente fuertes para limpiar correctamente el cuero cabelludo.

Cuida también medios y puntas

Si tu preocupación está en la raíz, es fácil olvidarse del resto.

Pero un cabello sensibilizado puede romperse con mayor facilidad, aumentando todavía más la cantidad de pelo que encuentras en el cepillo.

Acondicionar, desenredar suavemente y reducir la fricción ayuda a cuidar la fibra.

Busca una rutina orientada a la densidad

Durante épocas en las que percibes una mayor caída puedes incorporar productos cosméticos formulados para acompañar el cuidado del cuero cabelludo y favorecer la apariencia de un cabello con mayor densidad y vitalidad.

En Ayrha hemos creado nuestra rutina de densidad precisamente desde esa idea: cuidar el pelo sin convertirlo en una rutina imposible de mantener.

Ingredientes que puedes encontrar en una rutina de densidad

Una fórmula capilar puede combinar diferentes ingredientes orientados al cuidado del cuero cabelludo y del cabello.

Entre ellos encontramos ingredientes como niacinamida, biotina, arginina, ácido hialurónico o extractos vegetales.

La rutina de densidad de Ayrha incorpora además Baicapil®, un complejo cosmético de origen vegetal que combina extractos de Scutellaria baicalensis, brotes de soja y germen de trigo.

También utilizamos otros ingredientes de origen vegetal como el extracto de semilla de calabaza.

Pero recuerda algo:

Más activos no significa automáticamente mejores resultados.

Una buena rutina depende del conjunto de la fórmula, de las necesidades de tu cabello y de algo bastante menos emocionante que comprar un producto nuevo cada semana: la constancia.

¿Hay que cambiar toda la rutina en otoño?

No necesariamente.

Si tu rutina funciona, no tienes por qué empezar desde cero cada septiembre.

Puedes adaptar algunos productos según cómo notes tu cabello.

Si percibes mayor caída, puedes prestar más atención al cuero cabelludo y utilizar productos orientados al cuidado de la densidad.

Si además notas medios y puntas secos después del verano, puedes reforzar el acondicionamiento y la reparación de la fibra.

Tu pelo no necesita seguir tendencias.

Necesita que observes lo que está pasando y actúes en consecuencia.

Preguntas frecuentes sobre cuánto dura la caída del pelo en otoño

¿La caída del pelo en otoño dura tres meses?

No existe una duración exacta aplicable a todas las personas. La caída estacional puede percibirse durante varias semanas y variar según cada ciclo capilar. Lo importante es observar si el aumento de caída es temporal y posteriormente comienza a normalizarse.

¿En septiembre se cae más el pelo?

Muchas personas perciben una mayor caída entre el final del verano y el comienzo del otoño. Sin embargo, septiembre no marca el inicio biológico de la caída para todas las personas y el ciclo capilar puede variar considerablemente.

¿En octubre se sigue cayendo el pelo?

Puede ocurrir. La caída estacional no empieza ni termina en una fecha concreta, por lo que algunas personas pueden seguir percibiendo un aumento de cabello desprendido durante octubre.

¿Cuándo debería preocuparme por la caída del cabello?

Si la caída es muy intensa, persiste, aumenta progresivamente, produce una pérdida visible de densidad, aparecen zonas localizadas con menos cabello o existe cualquier otro síntoma asociado, consulta con un profesional sanitario.

¿Dejar de lavarme el pelo reduce la caída?

No. Retrasar el lavado no detiene el ciclo capilar. Puede hacer que varios cabellos que se habrían desprendido durante días diferentes aparezcan juntos en el siguiente lavado, dando incluso la sensación de una caída mayor.

En resumen

¿Cuánto dura la caída del pelo en otoño?

No hay una cifra exacta.

Cuando se trata de una variación estacional, el aumento de la caída debería ser temporal y tender posteriormente a normalizarse.

Mientras tanto, evita obsesionarte con cada pelo que encuentres. Mantén el cuero cabelludo limpio, cuida la fibra, utiliza una rutina adecuada a las necesidades de tu cabello y observa su evolución.

Y si algo no te parece normal, no lo atribuyas automáticamente al otoño: consulta con un profesional.

Same hair. New season.